2016年05月21日

ほどほど

糖質ダイエットのため、ゴハンを残す人が増えているという。
このダイエットについて詳しくわからないけど、何を根拠に本当に
確かなのかわからないのに信じる人が信じられないw 

そりゃあ制限ですから一定の効果はあるでしょう。
でも人類が長年食べ、民族ごとにDNAとして刻まれ、それにあった
体質になってるはずなのに急激に変えるのはどうなんでしょうね。

健康には気をつけてる方ですが、そういう視点でテレビを見たとき
頭が混乱します。
なぜかといえば片やダイエットだ、健康的な食事だ!
片やグルメで高カロリーに高脂肪!何だろう?

震災などで節電が話題になった時、テレビの24時間も問題視された
ことがありました。これに対してのテレビ局側からの意見として、
テレビは商店というか百貨店みたいなもので、いろんな商品をずらっ
と並べてこそ価値がある。

だから24時間、あらゆる物事を伝えるのが役目。
途切れさせない方がいいということだけど、誰がその役目を期待して
いるのか。そもそも免許制度で、そういう目的のために放映せよという
法律のようなものでもあるんだろうか。
情報としてなら、24時間の役目はラジオで十分でしょう。
 
健康に気をつけると食材ばかりでなく、調味料もかなり重要だと思う
んですよ。例えば塩分がよく話題になるけど、これも化学的なものと
自然抽出のものでは天と地の差があると思う。

いくら気をつけていても、ちょっとのことで台無しになるのが健康で、
それは水の中に1滴の墨汁を垂らすようなもので、それが2滴3滴となれ
ば、いくら健康にっていっても無駄じゃないかな。

また健康のキーワードは食事だけじゃなく、快眠・快便・運動という
体とストレスのない心、食・体・心の三拍子だと!

思い出してほしいのは、一時はサプリメントブームがありました。
健康に重要なビタミン・ミネラル類、体にいいという健康食品とか
ダイエットに効果とかいろいろだけど、決定的なものはない。

なぜなら先のように食べ物だけでは無理ですから。
成功した人を観察すると食事以外にもいろいろされてますしね。

ただ最近はこう考えるようになりました。
それは無茶なことをして不健康になればいいとね。
だいたい人の忠告を聞かない人は頑固で気も短い、そうした人が長生き
しても迷惑なんだから、間違った健康法で寿命を縮めるのは悪いことじゃ
ないでしょうw

健康に長生きするには?
もう答えははっきり出てますよ。
日本人は短命ですか、いやいや長寿のじいちゃん、ばあちゃんがたくさん!
そうした人の食事や生活を真似すればいい。

特に身内にいるなら、そのDNAが自分にもあるんだから、同じような
生活をすることで少しはいい結果が求められると思うけどね。
 

taka1346yu at 22:31│健康