2011年05月23日

マッサージしなくちゃ

暑くなったり寒くなったり、晴れたり雨が降ったりとここのところ不順な 天候が続いていて、オイラも風邪を引いたけど同じように疲れを出す人が かなり多くなっているようです。 こういうときでも地道にトレーニングをしたいけど、いかんせん肉離れを 起こしてしまったせいでストレッチすら出来ない。 ようやく痛みは引いてきたけど熱を持ち、赤くなってきました。 こうなるとクールダウン&じっとしておくしかないでしょう。 それにしてもダッシュでやってしまうとは・・・ かなり精神的に堪えますね。 理由は年齢による筋肉の柔軟性のなさでしょう。 本当はマッサージなんかを定期的にすれば良いんだろうけど、接骨院とか 整形のように怪我して行くことはあっても、そちら方面はサウナとかでしか やってもらったことがないためわかりません。 スポーツ専門の友人もオイラくらい運動する人は1ヶ月に一度はしてもらう べきだと言われました。予防のためにもね。 確かに今の段階でやってしまうようじゃあ、今後も危ないわな。 ちょっと探してみたいと思いますね。 スポーツされる方、年齢がそこそこになってきた方、お互い気をつけましょう!

taka1346yu at 19:20│わたくし事